29 de marzo de 2015

DUATLÓN DE DURANGO 2015

Quienes soláis leer mi blog sabréis que normalmente no pongo excusas y que no me gusta quejarme pero ayer el día en el Duatlón de Durango terminó mejor de lo que empezaba y de lo que pintaba. Tras los chaparrones de Oñati y Gernika y tras entrenar mojándome día tras día al final pasó lo que tenía que pasar y la noche del martes al miércoles empecé a sentir dolor en mi garganta, el miércoles no pasé muy mal día pero ya el jueves amanecí con un "trancazo de la leche" al que terminé de darle "vidilla" haciendo 3000m de agua y seguidos 40Km de bici lloviendo en mi empeño de no perder sesiones de entreno y de ser yo más cabezón que la climatología. El jueves por la tarde estaba realmente acatarrado aunque no tenía fiebre así que el viernes tenía que hacer lo imposible por curarme para el sábado estar medianamente disponible. Ese día, el viernes (día previo a la prueba), tenía previsto como es habitual salir 1h20´ en bici a activar un poco las piernas pero decidí quedarme en casa y hacer 1h de rodillo. Lo intenté, pero cuando llevaba 30´ no tenía ni fuerzas, ni ganas, ni cuerpo. Me bajé, me tomé una coca cola, hice 10´ más y me di por vencido. Las cosas no pintaban nada bien para tener un duatlón de distancias 10-35-5 al día siguiente...
 
Ayer sábado me levanté un poco mejor pero con mucha tos y congestión y para colmo, cuando estábamos arrancando el coche para ir a Durango sonó "pssssssssshhhhhhhhhhhhhhhh" en el maletero y me tocó dar la vuelta a coger una rueda de entrenamiento pues la de competir había pinchado por arte de magia.
 
Dicho todo lo anterior, había que tratar de mantener la cabeza fría y no pensar en nada negativo sino en que tocaba sufrir, probablemente un 110%, para hacer buena carrera.

Pensativo y concentrado antes de la prueba 

Centrándonos ya en la carrera, llegué con menos tiempo del habitual, tan solo 1h antes de la salida así que pronto hice las tareas protocolarias; coger dorsal, control de material, colocar todo en boxes y me puse a calentar con unas sensaciones pésimas y, por qué no decirlo, un poco desmotivado. Solo había una cosa buena que podemos decir que es casi novedoso: ¡no llovía!


La primera carrera a pie eran 2 vueltas de 5Km y entre mis principales rivales estaban Ander Aguirre, Raul Fernández, Gorka Bizkarra, Diego García, Iñigo Arregui, Joseba e Iker Plagaro, Iñaki Gabaráin, etc.
Dado que yo no tenía mi mejor día intenté correr lo más estratégicamente posible y al darse el bocinazo me coloqué primero, intentando marcar un ritmo que a mí me conviniese para ralentizar un poco la carrera. Pero pronto Bizkarra se dio cuenta de que íbamos "lentos" y puso un puntito más que me hacía sufrir. Hacia el Km3, Raúl Fernández realizó un cambio de ritmo al que yo no pude salir y en el intento de seguirles también se marcharon, Aguirre, Bizkarra y Lazo. Así, la situación de carrera se mantuvo estable durante los 10Km con Raúl abriéndonos hueco poco a poco, Aguirre, Lazo y Bizkarra haciendo lo propio y un grupito con Diego García, Joseba Plagaro, Iñigo Arregui, alguno más y yo en el que tuve que sufrir muchísimo para no perder la estela. Llegamos a la T1 a unos 45´´ de Raúl y a unos 25´´ del trío perseguidor.

 Raúl Fernández

Bizkarra, Lazo y Aguirre 

 Mi cara sufriendo detrás de Arregui y Plagaro lo dice todo

Tras una mala transición quizá fruto de la desconcentración porque las cosas no estaban marchando bien salí el último del grupo de boxes pero nada más subirme a la bici me puse a tirar. Había visto los primeros 2km del recorrido y eran un poco "ratoneros" con curva-repecho-rotonda-curva... así que no sé como me las apañé pero sin atacar, solo tomando fuerte las curvas y apretando un poco los dientes en el Km2 de ciclismo estábamos en cabeza Raúl, Bizkarra, Aguirre, Arregui (que estuvo atento a mi rueda) y yo. Lazo había cedido y el resto de mi grupo también. En 2km había conseguido solucionar la "cagada" del 10mil y la de la transición así que empecé a pensar un poco más en positivo :) 

Saliendo de boxes tras Arregui con Diego García a rueda 

Nada más juntarnos los 5 en cabeza nos pusimos a relevar con muchísimo entendimiento para abrir hueco atrás, un hueco que no se terminaba de abrir y que se estabilizaba en torno a los 35´´- 40´´ sobre los 5 o 6 perseguidores (Plagaro, Lazo, Diego, etc.). Previamente a la carrera me había informado del recorrido y me lo habían explicado bien (gracias Roberto Corujo); alguna subida fácil, mucho llano y un puerto de 4km bastante duro seguido de otros 2km de falso llano donde se podía abrir hueco, después ya bajar y a boxes. Así que con eso en mi cabeza me dediqué nada más que a relevar cuando me tocaba, tomarme un par de geles, beber agua, estirar un poco los gemelos que los tenía cargados del 10mil y esperar a la subida donde tenía claro que iba a atacar ya que mis 4 compañeros de escapada, a priori, eran más rápidos que yo a pie y no m valía llegar con ellos a la T2.
 
Nada más empezar la subida hubo un par de apretones en el grupo pero ya vi que ninguno de mis compañeros iba "super", yo tampoco lo iba pero tenía que intentarlo y lo hice con convicción, arranqué por la derecha, con fuerza, con el plato grande y sin mirar atrás. Nadie salió a por mí y rápidamente abrí un hueco de unos 20´´ que me costaba hacer más grande. La subida era dura y larga y yo tenía una cosa clarísima; para mí, la meta estaba arriba, si coronaba con ventaja suficiente lo único que tendría que hacer después sería mantenerla. Así, hice la subida a bloque, coroné con unos 35´´ y en el falso llano apreté a tope, de hecho creo que es donde más ventaja saqué. La bajada la hice fuerte pero sin arriesgar y finalmente llegué a la T2 con 1´07´´ sobre los 4 perseguidores.
 




En un principio ese minuto de ventaja debía ser suficiente pero con lo mal que había corrido la primera carrera no las tenía todas conmigo. No quise tener pensamientos negativos y salí a tope. El circuito eran dos vueltas de 2,5Km y en cada vuelta te cruzabas varias veces con la gente, en todo momento la ventaja me parecía poca por lo que sufrí muchísimo en ese segundo segmento de carrera a pie. Hasta 500m de meta, donde ya me crucé por última vez con Raúl Fernández que venía 2º y vi que no me cogía, no me relajé y disfruté de esta victoria por la que yo mismo no hubiera apostado cuando estaba en la salida. Como he dicho, 2º fue Raúl Fernández, 3º Ander Aguirre, 4º Iñigo Arregui y 5º Gorka Bizkarra. En chicas la victoria fue para Gurutze Frades.








Para terminar de hablar de la carrera quiero felicitar como siempre a los participantes y a los premiados y también a la genial organización del Mugarra Triatloi Taldea que se volcó y tuvo en cuenta todos los detalles para que una prueba salga bien. También quiero agradecer las fotos que ilustran la entrada a Aitor Anton, Ion Alcoba y Nuria GD y el apoyo, la presencia y los ánimos de mi amigo Paco Mata, de Rosa, Javi, Clara y por supuesto Arrate.
 
Mi cara al final de la carrera era mejor que antes de correr

 
Termina con esta prueba una primera parte de la temporada de la que acabo enormemente satisfecho, quería hacer bien los duatlones y mejor de lo que ha salido era complicado con 1 quinto puesto, 3 segundos y 3 primeros de 7 pruebas en las que he participado en un periodo de 7 semanas.
Estos resultados no hacen otra cosa que darme mucha motivación para los triatlones que ya se aproximan, con el de Porto Colom (12 de abril) y Elche (18 de abril) como próximas pruebas a la vista.

22 de marzo de 2015

DUATLÓN DE GERNIKA 2015

Ayer participé por tercera vez en mi vida en el mítico y prestigioso Duatlón de Gernika. Antes de nada quiero felicitar y agradecer a la organización su profesionalidad, su trato y su "mimo" por sacar adelante esta carrera aunque este año por diversas circunstancias como la climatología y la coincidencia con otras pruebas haya hecho que la participación no fuera demasiado numerosa.
 
Centrándome en el día de ayer, la verdad es que tras el diluvio y el frío del Duatlón de Oñati y tras haberme mojado ya suficiente esta semana entrenando, lo que menos me apetecía ayer en Gernika era precisamente pasar frío y competir con lluvia, pero por más que miraba un millón de veces las diferentes páginas del tiempo, todo indicaba que no nos íbamos a librar.

Charlando con Emilio Martín, antes de comenzar la prueba

Una de las cosas que más me preocupaban ayer antes de la carrera era la indumentaria, pues esta carrera es sobre distancias de 10-40-5 y si bien, en 10km no pasas frío aunque lleves poca ropa, en 40Km de bici con lluvia te puedes quedar helado. Pensé varias veces qué ponerme y finalmente creo que acerté, aun a pesar de tener algo más en lo que pensar durante la carrera; Corrí con una camiseta térmica de manga larga (remangada en la primera carrera a pie) debajo del mono y con un chaleco fino "paravientos" por encima del mono, con estas prendas me aseguraba ir cómodo en la carrera a pie y no deshidratarme al llevar las piernas y los brazos al aire. En el bolsillo del chaleco llevaba un chubasquero y debajo del mono guardados unos guantes de invierno que utilizaría en la bici. Aparte, en la transición dejé unas zapatillas de correr boca abajo para que no se mojasen en exceso que fueron las que usé para el último segmento de carrera a pie.

Mi cara antes de la carrera lo decía todo: "circuito duro, rivales duros, lluvia, frío..."

Tras los típicos preparativos y calentar un poco con Arrate me quedé ya haciendo los últimos ejercicios por la zona de cámara de llamadas. Entre mis rivales más destacables estaba por supuesto Emilio Martín, claro favorito, y aparte Xavier Tijero, Ander Aguirre, Ibai Alba, Manuel Pando, etc.
 
El primer segmento de carrera a pie se componía de 4 vueltas de 2,5Kms (por los tiempos creo que debía ser un poco más) con una parte un poco complicada de subida, bajada, adoquín, etc. y luego una larga recta llana. Nada más empezar, en la primera cuesta Emilio se marcha solo y yo no hago ni por intentar seguirle, prefiero no "cebarme" y hacer mi carrera, poniendo el ritmo del grupo perseguidor.
 
 

Más pronto de lo que pensaba en ese grupo perseguidor nos quedamos tres duatletas: Ander Aguirre, Xavier Tijero y yo. Yo llevé casi todo rato el peso del grupo aunque Tijero también tiró un buen rato, lo que probablemente le costó ceder unos segundos con nosotros en la última vuelta. Aún así, este joven duatleta está demostrando muchísimas cualidades en estas primeras pruebas del año.



En las tres fotos de arriba Tijero, Aguirre y yo durante el primer sector a pie. 

Ya rodando solo con Ander, en el Km9, a falta de un Km para boxes y a pesar de ir a 3´20´´/Km más o menos pude sacarme el chubasquero del bolsillo, ponérmelo y ponerme también los guantes de invierno. Había que prepararse para la que nos esperaba en bici. Por delante, Emilio nos había sacado 2´30´´ en el 10Km y nosotros sacábamos entre 20´´ y 40´´ a nuestros perseguidores Tijero, Alba, Pando....

 
Salí fuerte de boxes para ver si Ander cedía pero se trata de un corredor experto y "duro" y pronto me cogió rueda. He coincidido varias veces con él compitiendo y tenemos buena relación así que lo primero que hicimos al juntarnos solos en bici fue hablar de colaborar para tratar de coger a Emilio y a la vez asegurarnos el podio. Sinceramente yo pensaba que podríamos cogerle y de hecho durante los primeros 10Km mantuvimos la diferencia con él y aún nos faltaba llegar a lo más duro del recorrido.
A partir de ahí, del Km 10 al 30 practicamente el recorrido tendía a subir con alguna bajadita y Ander iba más justo que yo así que llegamos al acuerdo de que yo tiraba en las subidas y él me echaba una mano en las bajadas para que yo recuperase un poco. Un poco más adelante, sobre el Km15 las diferencias se mantenían estables con Emilio o incluso aumentaban un poco, nos dimos cuenta de que no le íbamos a poder coger y la verdad es que nos relajamos, quizás demasiado porque de pronto nos dimos cuenta de que teníamos a Pando a unos 30´´ por detrás.
Como he dicho antes, por suerte con Ander me entiendo bien y le dije que tocaba ponerse las pilas, que no podíamos arriesgarnos a perder el pódium ya que la victoria estaba imposible así que él me dijo sinceramente, "dale tú, y si te aguanto hasta arriba te ayudo todo lo que pueda en la bajada y el último llano" y eso fue lo que hicimos, subí a tope el último puerto con Ander a rueda que incluso me animaba y él se puso fuerte en la bajada, de forma que volvimos a sacar el suficiente tiempo a Pando en la T2 como para tener asegurados el 2º y el 3º puesto.
 
Precisamente en la T2 fue cuando me di cuenta de la importancia que había tenido mi acierto con la indumentaria, la lluvia es incómoda pero la verdad es que no pasé nada de frío en bici, tan solo un poco en los pies y pude hacer bastante bien la transición. Por el contrario, Ander, que llegó "helado" al no haberse puesto chubasquero, perdió casi 30´´ respecto a mí. Este hecho favoreció que en el segundo segmento de carrera de 5Km, no sin sufrimiento, pudiera dedicarme a mantener mi ventaja y asegurarme el 2º puesto.



En la última curva, me volví a quitar el famoso chubasquero para entrar "guapo" a meta. 
 
Me gusta esta foto, porque es un lujo competir (aunque te gane sobrado) con Emilio Martín y porque es otro lujo competir y luchar desde la deportividad con un gran tipo y un gran deportista como Ander Aguirre. ¡Felicidades a los dos!

Quiero mencionar también la carrera femenina que aunque no fueron muchas, lucharon practicamente en solitario contra un día horrible. Ganó Ainhoa Murua llegando a meta con síntomas de congelación y Arrate logró un meritorio 3º puesto pasándolo también bastante mal.


 Podio de las dos categorías, de izquierda a derecha: Helene Alberdi, Almagro, Emilio Martín, Ainhoa Murua, Ander Aguirre y Arrate Mintegui

CLASIFICACIONES DUATLON GERINKA 2015

Como siempre, termino felicitando a todos los participantes, nuevamente a la organización, a Arrate por un podio que no ha sido fácil por varios motivos y también agradeciendo a Nuria GD y Aitor Antón sus preciosas fotos (una vez más).
 
El sábado que viene Duatlón de Durango, con el que pondré fin a esta primera parte de la temporada de duatlones y empezaré a poner la cabeza en la Media Distancia que el Triatlón de Elche (18 de abril) está también a la vuelta de la esquina.

15 de marzo de 2015

DUATLÓN DE OÑATI

Más o menos han pasado 24 horas desde que terminó el Duatlón de Oñati. 24 horas en las que he pensado muchas veces qué podía haber hecho para ganar a Pello Osoro que me sacó 12 segundos en meta pero la realidad es que pienso que poco más podía haber hecho. ¿Sufrir más? Ahora sentadito delante del ordenador pienso: "pues sí, quizá podía haber bajado un diente más en la subida o haber arriesgado un poco más en la bajada, o haber sufrido un poco más en la segunda carrera a pie...". Pero en el momento de la carrera lo estaba dando todo así que no me voy a comer más el coco y debo estar contento con un 2º puesto que viendo el nivelazo que había en la salida estaba muy caro.

El día estaba desapacible, 5º de temperatura y lluvia. Por diferentes motivos la concentración previa a la carrera no fue perfecta y no calenté mucho, pero sí lo suficiente como para hacer con solvencia los primeros 5,2Km que componían el segmento a pie.

 
Salida rapidísima como viene siendo habitual y el francés Zarra nos toma pronto 10´´ o 15´´. Por detrás nos quedamos un grupo enorme (13 unidades) en el que otro francés (Ducasse) lleva la iniciativa. Yo me dedico todo el primer segmento a mantenerme ahí viendo como iban pasando los metros y todo el grupo aguantaba compacto a pesar de que hicimos un parcial de 3´10´´/Km. Esa es la mejor prueba del nivel que había en la carrera y de lo igualadas que iban a estar las cosas.


En la foto de arriba al paso por el Km 2,5. Por delante marcha Zarra y en el grupo vamos Ducasse, Tijero, Varela, Osoro, Okamika, Aguirre, Diego García, Urcelay, Reguillaga, Arregui, Añorga, otro más que no puedo distinguir y yo.


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Vídeo de un tramo de la carrera a pie.

Más o menos compactos llegamos a la T1 y en la propia transición cogemos a Zarra. Somos más de 10 unidades en cabeza de carrera y por delante tenemos un circuito de ciclismo de 10Km al que tenemos que dar dos vueltas. Casi todo el recorrido es llano pero en la parte final hay una buena sorpresa que yo ya había ido a ver en coche, un repecho de 1km al 14% de pendiente media con rampas del 20% y su correspondiente bajada estrecha, bacheada, con curvas y el añadido de la lluvia.
 
En la parte llana comenzamos a relevar pero como era de esperar el entendimiento no es perfecto, vamos a marcheta e incluso entra gente por detrás al grupo. Yo no quiero ser el primero en atacar a sabiendas de que en bici la gente me suele tener controlado y el primer ataque viene por parte de mi amigo Aitor Reguillaga. Entre que es amigo y que no quiero ser siempre el que tire decido no salir a por él y son otros los que tiran hasta que le cogemos. Según le cogemos ataco yo pero tampoco me voy y así estamos desde los kms 4 al 7, atacando una vez Aitor y otra vez yo pero sin éxito. Es en ese momento en el que le digo a Aitor que no voy a atacar más, que quiero guardar fuerzas porque viene el repecho.
 
Solo pensar en la primera de las subidas me pone la carne de gallina, salimos de una carretera bien asfaltada, giro a la izquierda, banderas de precaución, silbatos, lluvia y de pronto un pedazo de muro ante nosotros digno de una Clásica Belga. Pello Osoro que ya lo conocía impone un ritmo fortísimo desde abajo y yo me coloco a su rueda, no miro para atrás pero escucho ruidos de piñones y cadenas, señal de que viene más gente. A mitad del repecho está la parte más dura, la rampa del 20% y ahí ya solo quedamos 5 o 6 en el grupo y decido darle un relevo a Pello con un puntito más de exigencia. Ese relevo hace que nos quedemos los dos solos en cabeza, Arregui casi aguanta pero al final cede y en los últimos 200m de repecho que suavizan un poco y motivado por el público meto el plato grande para terminar de abrir hueco.
 
Pello y yo habíamos hecho el trabajo más difícil que era marcharnos, pero ahora tocaba mantener ese ataque y que ya no nos volvieran a coger.

Momento en el que paso a Pello en la parte más dura de la subida (la de rojo es una chica que habían salido antes)



Creo que mi cara en las fotos de arriba dice mucho del sufrimiento, de la dureza del repecho y de la exigencia de esta carrera.

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Vídeo del final de la rampa del 20% cuando ya el grupo viene cortado.

La bajada la hicimos fuerte pero sin arriesgar más de la cuenta, una cosa es ser ambicioso y otra jugártela. Después venía el paso por el pueblo con un firme bastante deslizante que también hicimos sin arriesgar demasiado y comenzaba la segunda vuelta. Es la segunda vez que coincido solo con Pello en el segmento de bici y nuevamente no nos hizo falta hablar. Entendimiento perfecto, relevos a tope y con el pensamiento claro de asegurarnos la carrera entre nosotros.



Paso por el pueblo de Oñati en la primera vuelta.

Juntos fuimos hasta la segunda subida como he dicho relevando a la perfección, manteniendo unos 30´´ de ventaja sobre Arregui (que hizo un carrerón) y aproximadamente 1´ sobre el resto del grupo. Solo quedaba subir, bajar y a boxes y yo tenía que intentarlo y eso hice, me puse a tope desde abajo y conseguí sacarle unos 10´´ o 15´´ a Pello, ventaja con la que llegué a la T2.
Sin embargo, una mala transición, ya que con el frío y los guantes tardé bastante en desabrocharme el casco y un primer Km a pie que parecía que tenía las piernas y los pies adormecidos por el frío hicieron que Pello me cogiera a falta de 1Km a meta. Me pasó fuerte y quise sufrir para seguirle pero sinceramente no pude. Es aquí cuando vuelvo al primer párrafo y pienso si "podía o no podía" pero en ese momento recuerdo que me dolía todo y lo di todo así que solo puedo felicitar a mi rival porque hizo una carrera excepcional y estar contento por un nuevo pódium.

Llegando a meta en 2º lugar, el dorsal se me había caído de la lluvia y lo llevaba en la mano así que estoy desdoblándolo para mostrarlo, una foto "curiosa"


Pódium completo. Iñigo Arregui fue tercero en chicos y en chicas victoria de Lurdes Oiartzabal por delante de Estefanía Gomez y Arrate Mintegui, que fue tercera en una carrera muy disputada con Irene Loizate.

Aquí dejo el link a la CLASIFICACIÓN
 
Como siempre, termino felicitando a la organización por su excelente trabajo, a Arrate por ese pódium después de un día malísima del estómago, tanto que una hora antes de la carrera aún dudábamos si iba a correr o no y a todos mis rivales pues fue una carrera durísima y muy disputada, con un nivel altísimo e igualado. También agradecer a Fotorunners, Nuria GD y Aitor Antón lo que ya viene siendo rutina y son las fotos tan bonitas que ilustran esta entrada. Y por último decir que me ha hecho mucha ilusión que mis padres y Rosa y Javi estuvieran dando ánimos entre el numeroso público a pesar de la meteorología :).

En menos de una semana cita con uno de los Duatlones más míticos del calendario: ¡Gernika!

9 de marzo de 2015

DUATLÓN DE BASAURI 2015

Por tercer año consecutivo ayer estuve en el Duatlón de Basauri, una prueba que se celebra sobre distancias 6,2-19-3 y en la que por suerte los últimos años ha hecho muy buen tiempo.


Viendo el listado de inscritos había gente de bastante nivel y de la que ponen las cosas difíciles, aunque también había alguna ausencia destacable como las de Ariznabarreta y Kaanache. Para mí los rivales más duros a priori eran el francés Ducasse (que ya me ganó aquí en 2014) y Vega, sin descartar a Otaegi, Pando, Bujan, Lucena y alguno más.
 
Tras un buen calentamiento la espera hasta que salimos se me hizo un poco larga, por más pruebas que corro siempre me pongo un poco nervioso antes de empezar. El primer segmento a pie eran 2 vueltas de 3,1km que empezaban y terminaban en la pista de atletismo de Basauri. Tras el bocinazo traté de ponerme en cabeza con un único objetivo; marcar yo el ritmo que me convenía los primeros metros de carrera. Los primeros 100m esprintando para coger el interior y la cabeza de la carrera en la curva no indicaban que por delante teníamos 6Km pero por suerte pude coger el primer puesto y encabezar el grupo a mi ritmo hasta el Km1,5.





En el Km 1,5 aprovechando una subida muy dura que hay en el recorrido a pie de esta carrera, Oscar Buján y Urko Herran hicieron un cambio que provocó una buena selección, quedándonos por delante un grupo de 7 unidades compuestas tal y como se ve en la foto de abajo y siguiendo el orden por: Buján, Almagro, Ducasse, Vega, Herrán, Tijero y Lucena.
 
Entre Buján y yo llevamos la iniciativa de este grupo hasta el Km 5 aproximadamente, momento en el que vi que Ducasse, que yo consideraba que era el rival más duro de cara a la clasificación general, estaba pasando un momento de debilidad. En ese momento realicé un cambio de ritmo que permitió que solo llegáramos en cabeza a la T1 tres duatletas; Vega, Buján y yo.




Inicialmente mi estrategia en la carrera de ayer no era la que hice. Conocía el circuito ciclista, sabía que en el Km6 aproximadamente hay un puerto durillo y pensaba que tenía que llegar ahí en el grupo de cabeza y atacar para tratar de marcharme solo.
Sin embargo, según estaba llegando a la T1 en cabeza de carrera con Ducasse a 15´´, de repente lo vi claro: "tengo que hacer una transición perfecta y marcharme desde ya". Lo intenté y me salió, Vega y Buján perdieron un poco más de tiempo que yo en la T1 y no pudieron cogerme rueda los primeros metros de bici así que sin pensármelo ni un momento me lancé en solitario a por los 18Km de bici.
 
Todo esto que describo en el párrafo anterior y puede parecer fácil os aseguro que no lo fue, mi último Km a pie para dejar a Ducasse atrás fue agónico y mis primeros Kms de bici para sacar una ventaja suficiente a mis rivales como para que no me vieran "alcanzable" fueron más agónicos aún. Tanto es así que en el puerto del Km6 al Km9 tuve un momento bastante delicado, con un flato que me impedía respirar fuerte y que por suerte pude controlar y minimizar en la bajada.
Mi descripción del segmento ciclista es sencilla, era todo el rato sube-baja y como iba yo solo (en compañía de la moto de la organización) lo que hacía era ir a tope en subidas y llanos y no arriesgar bajando, pues el asfalto, las zonas sombrías y la humedad no invitaban a forzar más de la cuenta.




Cuando llegaba a la T2 sinceramente pensaba que mi ventaja sería bastante amplia y que no iba a tener que preocuparme en esa segunda carrera, sin embargo Arrate me gritó que no venían tan lejos (viendo la clasificación mi ventaja era de 50´´ a Isasi, 1´ a Otaegi y 1´10´´ a Ducasse). La ventaja era suficiente para poder ganar pero no para "dormirse" así que hice fuerte la primera parte del recorrido que es picando hacia abajo y cuando ya a falta de 1km para meta vi que tenía la carrera controlada me relajé y disfruté de esta segunda victoria de la temporada que me hace mucha ilusión y me reafirma en que he hecho y estoy haciendo bien las cosas. Finalmente Otaegi y Ducasse completaron el pódium al sobrepasar a Isasi en el último segmento.



 En el pódium junto a las chicas, de izquierda a derecha:
Ana Casares, Mikel Otaegi, Almagro, Nuria Rodríguez,
Gillaume Ducasse y Estefanía Gomez.
 
 
Aquí dejo un enlace a la CLASIFICACIÓN DUATLON BASAURI 2015
 
 
La próxima cita será dentro de tan solo 5 días, el sábado que viene en el Duatlón de Oñati así que esta semana toca entrenar con cabeza para estar al 100%.
 
 
Para terminar, como siempre quiero agradecer a Arrate que me acompañase y estuviera ahí dándome ánimos y consejos en todo momento, a Nuria GD y Aitor Antón por las fotos tan chulas que ilustran esta entrada y que hacen un trabajo siempre espectacular y también felicitar a todos los participantes, en especial a mi nuevo compañero que me hace mucha ilusión tenerle en el Club Arkaitz Castellanos, a nuestra amiga Garazi Korta que le echó un par de h... tras un mal día el sábado en el duatlón de Éibar y por supuesto a mis rivales que no me lo pusieron nada fácil. También mencionar a la organización que fue de "10".
 

 
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